Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.2%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +962.5%
Содержит больше СеленСелен +114.1%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +68.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~309mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3283.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 0.49µg 670%
Витамин A 3296µg 12µg 365%
Витамин B9 588µg 12µg 144%
Витамин B2 1.778mg 0.39mg 107%
Витамин B5 6.233mg 1.834mg 88%
Холестерин 345mg 96mg 83%
Железо 8.99mg 2.87mg 77%
Селен 54.6µg 25.5µg 53%
Холин 194.4mg 35%
Витамин B3 9.728mg 4.081mg 35%
Витамин B6 0.853mg 0.47mg 29%
Медь 0.492mg 0.276mg 24%
Белки 16.92g 28.97g 24%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B1 0.305mg 0.092mg 18%
Насыщенные жиры 1.563g 4.56g 14%
Жиры 4.83g 12.67g 12%
Марганец 0.255mg 0.024mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 4.34g 8%
Калорийность 119kcal 238kcal 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Цинк 2.67mg 3.17mg 5%
Калий 230mg 388mg 5%
Фосфор 297mg 309mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 1.54g 2%
Кальций 8mg 14mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Натрий 71mg 76mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0.403mg 0%
Треонин 0.725mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.512mg 2.447mg 0%
Лизин 1.332mg 2.48mg 0%
Метионин 0.432mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 1.214mg 0%
Валин 0.998mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.507mg 0.765mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.6%
Содержит больше БелкиБелки +71.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.