Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Хикама сырая

Куриные крылышки или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +148.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +589.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +517.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4008.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +821.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +914.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +221.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1736.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Хикама сырая DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.2mg 50%
Фосфор 282mg 18mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.043g 38%
Белки 19.22g 0.72g 37%
Натрий 769mg 4mg 33%
Селен 17.5µg 0.7µg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.042mg 30%
Витамин B5 1.244mg 0.135mg 22%
Жиры 13.95g 0.09g 21%
Витамин C 1.1mg 20.2mg 21%
Витамин E 3.17mg 0.46mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Клетчатка 1.2g 4.9g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.005g 12%
Витамин B2 0.179mg 0.029mg 12%
Калорийность 271kcal 38kcal 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.021g 11%
Витамин B1 0.11mg 0.02mg 8%
Марганец 0.228mg 0.06mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калий 373mg 150mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 0.3µg 6%
Холин 43.7mg 13.6mg 5%
Цинк 0.71mg 0.16mg 5%
Магний 28mg 12mg 4%
Углеводы 17.25g 8.82g 3%
Железо 0.73mg 0.6mg 2%
Медь 0.069mg 0.048mg 2%
Витамин B9 19µg 12µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 3.92g N/A
Сахар 0.4g 1.8g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.025mg 0%
Лизин 1.616mg 0.026mg 0%
Метионин 0.518mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.017mg 0%
Валин 0.908mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2569.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%
Содержит больше ДругоеДругое +880%
Содержит больше ВодаВода +93.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13348.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.