Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Хикама сырая

Куриный сендвич или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +927.8%
Содержит больше МарганецМарганец +265%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +934.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3760%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +788.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +811.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Содержит больше ХолинХолин +159.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2425%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Хикама сырая DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.2mg 47%
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Натрий 753mg 4mg 33%
Белки 16.28g 0.72g 31%
Витамин B6 0.383mg 0.042mg 26%
Фосфор 185mg 18mg 24%
Витамин C 0.8mg 20.2mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.043g 21%
Витамин B2 0.3mg 0.029mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.135mg 21%
Витамин B1 0.23mg 0.02mg 18%
Жиры 11.19g 0.09g 17%
Железо 1.77mg 0.6mg 15%
Клетчатка 1.4g 4.9g 14%
Витамин E 2.41mg 0.46mg 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.005g 11%
Калорийность 250kcal 38kcal 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.021g 10%
Витамин B9 47µg 12µg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Марганец 0.219mg 0.06mg 7%
Витамин K 8.5µg 0.3µg 7%
Кальций 58mg 12mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Цинк 0.61mg 0.16mg 4%
Углеводы 20.89g 8.82g 4%
Холин 35.3mg 13.6mg 4%
Калий 245mg 150mg 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Медь 0.067mg 0.048mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 3.92g N/A
Сахар 3.64g 1.8g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2161.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.8%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше ВодаВода +84%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7288.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.