Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Батат

Сравнить продукты Курица гриль и Батат

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +493.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.8%
Содержит больше СеленСелен +3566.7%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +929.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +411.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3445%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +426.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Батат DV% diff.
Витамин A 20µg 709µg 77%
Белки 22.51g 1.57g 42%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.6µg 39%
Витамин B3 5.732mg 0.557mg 32%
Фосфор 218mg 47mg 24%
Жиры 15.08g 0.05g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.018g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.001g 16%
Цинк 1.78mg 0.3mg 13%
Витамин B2 0.227mg 0.061mg 13%
Витамин B5 0.152mg 0.8mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.014g 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Натрий 335mg 55mg 12%
Марганец 0.005mg 0.258mg 11%
Холин 62.9mg 12.3mg 9%
Медь 0.077mg 0.151mg 8%
Калорийность 226kcal 86kcal 7%
Углеводы 0.12g 20.12g 7%
Крахмал 0g 12.65g 5%
Железо 0.95mg 0.61mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.078mg 2%
Калий 255mg 337mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.26mg 1%
Фруктоза 0.04g 0.7g 1%
Витамин B6 0.191mg 0.209mg 1%
Кальций 16mg 30mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 17.12g N/A
Сахар 0.12g 4.18g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.031mg 0%
Треонин 0.657mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.055mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.092mg 0%
Лизин 1.75mg 0.066mg 0%
Метионин 0.565mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.089mg 0%
Валин 0.935mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.031mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1333.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +30060%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16666.7%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +644500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14457.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1650%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.