Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Дичь

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше СеленСелен +126.8%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.9%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +720%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~202mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1242.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 6.31µg 243%
Железо 0.95mg 3.4mg 31%
Селен 22µg 9.7µg 22%
Медь 0.077mg 0.253mg 20%
Жиры 15.08g 2.42g 19%
Витамин B2 0.227mg 0.48mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.67g 14%
Холестерин 127mg 85mg 14%
Насыщенные жиры 3.927g 0.95g 14%
Витамин B6 0.191mg 0.37mg 14%
Витамин B1 0.055mg 0.22mg 14%
Натрий 335mg 51mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.47g 10%
Калорийность 226kcal 120kcal 5%
Витамин B3 5.732mg 6.37mg 4%
Витамин B5 0.152mg 3%
Цинк 1.78mg 2.09mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.2mg 2%
Марганец 0.005mg 0.041mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Фосфор 218mg 202mg 2%
Калий 255mg 318mg 2%
Белки 22.51g 22.96g 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Углеводы 0.12g 0g 0%
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.951mg 0%
Лизин 1.75mg 2.006mg 0%
Метионин 0.565mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.937mg 0%
Валин 0.935mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.592mg 1.135mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +523.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +862.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.