Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +202.1%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +52.2%
Содержит меньше Натрий -77.3%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Медь +258.4%
Содержит больше Марганец +380%
Содержит больше Селен +15.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +202.1%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +52.2%
Содержит меньше Натрий -77.3%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Медь +258.4%
Содержит больше Марганец +380%
Содержит больше Селен +15.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B5 +1106.6%
Содержит больше Витамин B6 +146.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.49
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B5 +1106.6%
Содержит больше Витамин B6 +146.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.49

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +19%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Другое +28.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.23
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +19%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Другое +28.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Домашний гусь
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Домашний гусь Мнение
0.12g 0g Курица гриль
Белки 22.51g 28.97g Домашний гусь
Жиры 15.08g 12.67g Курица гриль
Углеводы 0.12g 0g Курица гриль
Калорийность 226kcal 238kcal Домашний гусь
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g Домашний гусь
Кальций 16mg 14mg Курица гриль
Железо 0.95mg 2.87mg Домашний гусь
Магний 21mg 25mg Домашний гусь
Фосфор 218mg 309mg Домашний гусь
Калий 255mg 388mg Домашний гусь
Натрий 335mg 76mg Домашний гусь
Цинк 1.78mg 3.17mg Домашний гусь
Медь 0.077mg 0.276mg Домашний гусь
Марганец 0.005mg 0.024mg Домашний гусь
Селен 22µg 25.5µg Домашний гусь
Витамин A 67IU 40IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 12µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg Курица гриль
Витамин B1 0.055mg 0.092mg Домашний гусь
Витамин B2 0.227mg 0.39mg Домашний гусь
Витамин B3 5.732mg 4.081mg Курица гриль
Витамин B5 0.152mg 1.834mg Домашний гусь
Витамин B6 0.191mg 0.47mg Домашний гусь
Витамин B9, общий 8µg 12µg Домашний гусь
Витамин B12 0.47µg 0.49µg Домашний гусь
Триптофан 0.173mg 0.403mg Домашний гусь
Треонин 0.657mg 1.238mg Домашний гусь
Изолейцин 0.853mg 1.488mg Домашний гусь
Лейцин 1.549mg 2.447mg Домашний гусь
Лизин 1.75mg 2.48mg Домашний гусь
Метионин 0.565mg 0.783mg Домашний гусь
Фенилаланин 0.69mg 1.214mg Домашний гусь
Валин 0.935mg 1.516mg Домашний гусь
Гистидин 0.592mg 0.765mg Домашний гусь
Холестерин 127mg 96mg Домашний гусь
Транс-жиры 0.078g Домашний гусь
Насыщенные жиры 3.927g 4.56g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 6.446g 4.34g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.54g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
40%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.633g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.