Сравнить продукты Курица гриль и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +523.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.119g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 189kcal |
|
| Белки | 22.51g | 28.55g |
|
| Жиры | 15.08g | 7.39g |
|
| 0.12g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 0.06g |
|
| Холестерин | 127mg | 109mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 21mg | 30mg |
|
| Кальций | 16mg | 14mg |
|
| Калий | 255mg | 239mg |
|
| Железо | 0.95mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 1.78mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 218mg | 223mg |
|
| Натрий | 335mg | 103mg |
|
| Витамин A | 67IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.014mg |
|
| Селен | 22µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 5.732mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.02µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g | 0.101g |
|
| Холин | 62.9mg | 87.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.927g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.853mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.75mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.565mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.935mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.749mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.014g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
50%
Итоговая оценка минералов
41%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.772g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины