Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1060%
Содержит больше СеленСелен +12.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +932.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 0.055mg 0.568mg 43%
Насыщенные жиры 3.927g 11.27g 33%
Жиры 15.08g 31.33g 25%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 14.34g 20%
Витамин B12 0.47µg 0.91µg 18%
Холестерин 127mg 76mg 17%
Белки 22.51g 14.25g 17%
Натрий 335mg 731mg 17%
Витамин B3 5.732mg 3.25mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 4.03g 13%
Холин 62.9mg 11%
Фосфор 218mg 142mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.3mg 8%
Витамин B5 0.152mg 0.51mg 7%
Калорийность 226kcal 346kcal 6%
Селен 22µg 24.8µg 5%
Витамин B2 0.227mg 0.168mg 5%
Железо 0.95mg 1.18mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Магний 21mg 14mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.005mg 0.058mg 2%
Углеводы 0.12g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0.65g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Калий 255mg 253mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Цинк 1.78mg 1.79mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.114mg 0%
Треонин 0.657mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.956mg 0%
Лизин 1.75mg 1.083mg 0%
Метионин 0.565mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.477mg 0%
Валин 0.935mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.411mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +58%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.7%
Содержит больше ДругоеДругое +205.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.