Сравнить продукты Курица гриль и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+178.1%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+92.2%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+224.7%
Содержит
больше
Марганец
+220%
Содержит
больше
Селен
+65.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+178.1%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+92.2%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+224.7%
Содержит
больше
Марганец
+220%
Содержит
больше
Селен
+65.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+310.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+994.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+328.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+576.6%
Содержит
больше
Витамин A
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+310.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+994.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+328.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+576.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+137.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Другое
+504.5%
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+137.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Другое
+504.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.12g | 0g |
|
|
| Белки | 22.51g | 19.84g |
|
| Жиры | 15.08g | 6.34g |
|
| Углеводы | 0.12g | 0g |
|
| Калорийность | 226kcal | 142kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 0.12g |
|
|
| Кальций | 16mg | 12mg |
|
| Железо | 0.95mg | 0.8mg |
|
| Магний | 21mg | 29mg |
|
| Фосфор | 218mg | 200mg |
|
| Калий | 255mg | 490mg |
|
| Натрий | 335mg | 44mg |
|
| Цинк | 1.78mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.016mg |
|
| Селен | 22µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 67IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 5.732mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.152mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 3.18µg |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.853mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 1.75mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.565mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.935mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.584mg |
|
| Холестерин | 127mg | 55mg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.981g |
|
| 0g | 1.115g |
|
|
| 0g | 0.321g |
|
|
| 0g | 0.287g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 2.539g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
83%
Итоговая оценка минералов
41%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.946g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах