Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Курица гриль и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +65.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +73.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +565.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.3%
Содержит больше ХолинХолин +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.055mg 0.95mg 75%
Витамин B6 0.191mg 0.739mg 42%
Селен 22µg 38.2µg 29%
Жиры 15.08g 3.51g 18%
Холестерин 127mg 73mg 18%
Витамин B5 0.152mg 1.012mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 1.334g 13%
Витамин B2 0.227mg 0.387mg 12%
Насыщенные жиры 3.927g 1.198g 12%
Натрий 335mg 57mg 12%
Витамин B3 5.732mg 7.432mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.506g 10%
Белки 22.51g 26.17g 7%
Фосфор 218mg 267mg 7%
Цинк 1.78mg 2.42mg 6%
Холин 62.9mg 88.9mg 5%
Калий 255mg 421mg 5%
Витамин B12 0.47µg 0.57µg 4%
Калорийность 226kcal 143kcal 4%
Медь 0.077mg 0.111mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.08mg 3%
Железо 0.95mg 1.15mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Углеводы 0.12g 0g 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.033g N/A
Триптофан 0.173mg 0.275mg 0%
Треонин 0.657mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.853mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.549mg 2.229mg 0%
Лизин 1.75mg 2.427mg 0%
Метионин 0.565mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.1mg 0%
Валин 0.935mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.592mg 1.13mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +329.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.