Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Ячмень

Сравнить продукты Курица гриль и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +77.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.9%
Содержит больше МедьМедь +546.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +38760%
Содержит больше СеленСелен +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1074.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Ячмень DV% diff.
Марганец 0.005mg 1.943mg 84%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Витамин B1 0.055mg 0.646mg 49%
Медь 0.077mg 0.498mg 47%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Железо 0.95mg 3.6mg 33%
Селен 22µg 37.7µg 29%
Магний 21mg 133mg 27%
Углеводы 0.12g 73.48g 24%
Жиры 15.08g 2.3g 20%
Белки 22.51g 12.48g 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.482g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.295g 15%
Натрий 335mg 12mg 14%
Холин 62.9mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.318mg 10%
Цинк 1.78mg 2.77mg 9%
Фосфор 218mg 264mg 7%
Витамин B3 5.732mg 4.604mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.108g 6%
Калорийность 226kcal 354kcal 6%
Калий 255mg 452mg 6%
Витамин B2 0.227mg 0.285mg 4%
Витамин B5 0.152mg 0.282mg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.57mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 56.18g N/A
Сахар 0.12g 0.8g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.208mg 0%
Треонин 0.657mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.848mg 0%
Лизин 1.75mg 0.465mg 0%
Метионин 0.565mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.7mg 0%
Валин 0.935mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.281mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +80.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +555.7%
Содержит больше ВодаВода +550.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +161.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2085.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.