Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +804.3%
Содержит больше КальцийКальций +3260%
Содержит больше КалийКалий +530.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2764.6%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +141328.6%
Содержит больше СеленСелен +164.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1284.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +930.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +75.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +337%
Содержит больше БелкиБелки +114%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.8%
Содержит больше ВодаВода +447%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Брискет сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Брискет сырой DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.014mg 860%
Железо 55mg 1.92mg 664%
Медь 1.3mg 0.08mg 136%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 330mg 51%
Магний 208mg 23mg 44%
Витамин E 4.43mg 0.32mg 27%
Витамин B6 0.107mg 0.42mg 24%
Углеводы 67.14g 0g 22%
Белки 9.68g 20.72g 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Селен 6.2µg 16.4µg 19%
Кальций 168mg 5mg 16%
Витамин B3 1.35mg 3.94mg 16%
Фосфор 299mg 201mg 14%
Витамин K 13.4µg 1.3µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 3.46g 8%
Калорийность 312kcal 155kcal 8%
Холин 49.2mg 86.5mg 7%
Жиры 3.25g 7.37g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.23g 4%
Витамин B1 0.058mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.542mg 0.35mg 4%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Насыщенные жиры 1.838g 2.59g 3%
Натрий 27mg 79mg 2%
Цинк 4.5mg 4.31mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.17mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Чистые углеводы 44.44g 0g N/A
Сахар 3.21g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.232mg 0%
Треонин 0.33mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.637mg 0%
Лизин 0.38mg 1.724mg 0%
Метионин 0.14mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.809mg 0%
Валин 0.66mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.709mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Брискет сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Куркума длинная
48%
Брискет сырой
Итоговая оценка минералов
575%
Куркума длинная
45%
Брискет сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой
Брискет сырой дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.