Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +21.7%
Содержит больше КалийКалий +111.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.6%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1196.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше СеленСелен +32.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +980%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.447mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Урд-old DV% diff.
Марганец 19.8mg 1.527mg 794%
Железо 55mg 7.57mg 593%
Витамин B9 20µg 216µg 49%
Медь 1.3mg 0.981mg 35%
Калий 2080mg 983mg 32%
Белки 9.68g 25.21g 31%
Витамин E 4.43mg 30%
Витамин B1 0.058mg 0.273mg 18%
Клетчатка 22.7g 18.3g 18%
Магний 208mg 267mg 14%
Витамин B6 0.107mg 0.281mg 13%
Витамин K 13.4µg 11%
Фосфор 299mg 379mg 11%
Цинк 4.5mg 3.35mg 10%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 1.838g 0.114g 8%
Витамин B2 0.15mg 0.254mg 8%
Витамин B5 0.542mg 0.906mg 7%
Селен 6.2µg 8.2µg 4%
Кальций 168mg 138mg 3%
Углеводы 67.14g 58.99g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 1.071g 2%
Жиры 3.25g 1.64g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.085g 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Калорийность 312kcal 341kcal 1%
Витамин B3 1.35mg 1.447mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 40.69g N/A
Сахар 3.21g N/A
Натрий 27mg 38mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.263mg 0%
Треонин 0.33mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.47mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.81mg 2.089mg 0%
Лизин 0.38mg 1.674mg 0%
Метионин 0.14mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 1.473mg 0%
Валин 0.66mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.706mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +110.7%
Содержит больше БелкиБелки +160.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.