Лазанья или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +355.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +172% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 0.6µg | 28% |
| Натрий | 373mg | 15mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Кальций | 88mg | 2mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.325g | 9% |
| Белки | 7.28g | 3.27g | 8% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.717mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.155mg | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 0.3µg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 42µg | 5% |
| Витамин C | 2.5mg | 6.8mg | 5% |
| Жиры | 4.92g | 1.35g | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.07mg | 5% |
| Магний | 20mg | 37mg | 4% |
| Медь | 0.09mg | 0.054mg | 4% |
| Цинк | 0.87mg | 0.46mg | 4% |
| Фосфор | 115mg | 89mg | 4% |
| Витамин A | 41µg | 9µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.432g | 3% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.77mg | 2% |
| Калорийность | 135kcal | 86kcal | 2% |
| Крахмал | 9.83g | 5.7g | 2% |
| Железо | 0.71mg | 0.52mg | 2% |
| Калий | 196mg | 270mg | 2% |
| Марганец | 0.193mg | 0.163mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1.94g | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 2g | 1% |
| Углеводы | 15.36g | 18.7g | 1% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 16.7g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 6.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Холин | 23.2mg | 23mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.487g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +72.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +64.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +268.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +86.5% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g