Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Баранина

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +203.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше МедьМедь +83.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +944.4%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +6500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +1737.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Белки 0.7g 24.52g 48%
Селен 0.4µg 26.4µg 47%
Цинк 0.11mg 4.46mg 40%
Насыщенные жиры 0.022g 8.83g 40%
Витамин B3 0.2mg 6.66mg 40%
Жиры 0.2g 20.94g 32%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 18mg 188mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 8.82g 22%
Витамин B2 0.02mg 0.25mg 18%
Холин 5.1mg 93.7mg 16%
Железо 0.6mg 1.88mg 16%
Калорийность 30kcal 294kcal 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 1.51g 10%
Витамин B5 0.217mg 0.66mg 9%
Витамин B6 0.043mg 0.13mg 7%
Медь 0.065mg 0.119mg 6%
Витамин B1 0.03mg 0.1mg 6%
Калий 102mg 310mg 6%
Углеводы 10.54g 0g 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Витамин K 0.6µg 4.6µg 3%
Натрий 2mg 72mg 3%
Кальций 33mg 17mg 2%
Марганец 0.008mg 0.022mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.69g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 0.014mg 2.166mg 0%
Метионин 0.002mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.3%
Содержит больше БелкиБелки +3402.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10370%
Содержит больше ДругоеДругое +173.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46321.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2645.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.