Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Лайм
  5. Сравнить
  6. Лайм vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Лайм и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КалийКалий +267.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4718.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1122.2%
Содержит больше СеленСелен +6875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1162.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0.4µg 27.9µg 50%
Цинк 0.11mg 5.3mg 47%
Белки 0.7g 21.38g 41%
Витамин B6 0.043mg 0.543mg 38%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Витамин B3 0.2mg 5.048mg 30%
Фосфор 18mg 220mg 29%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Железо 0.6mg 2mg 18%
Витамин B2 0.02mg 0.182mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 0.2g 5.36g 8%
Насыщенные жиры 0.022g 1.875g 8%
Калий 102mg 375mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 2.354g 6%
Калорийность 30kcal 134kcal 5%
Магний 6mg 25mg 5%
Углеводы 10.54g 0g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.075mg 4%
Витамин B5 0.217mg 4%
Кальций 33mg 5mg 3%
Натрий 2mg 55mg 2%
Медь 0.065mg 0.079mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.189g 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Витамин K 0.6µg 1.5µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.69g 0g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Триптофан 0.003mg 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 0.014mg 2.247mg 0%
Метионин 0.002mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +2954.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2580%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12289.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.