Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +650%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +103.1%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +175%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +650%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +103.1%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +175%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.204
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.204

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Другое +23.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.77
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.66
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Другое +23.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.77
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.66
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.021
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.021
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Грейпфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Грейпфрут Мнение
7.74g 9.06g Грейпфрут
Белки 0.7g 0.77g Грейпфрут
Жиры 0.2g 0.14g Лайм
Углеводы 10.54g 10.66g Грейпфрут
Калорийность 30kcal 42kcal Грейпфрут
Фруктоза 1.77g Грейпфрут
Сахар 1.69g 6.89g Лайм
Клетчатка 2.8g 1.6g Лайм
Кальций 33mg 22mg Лайм
Железо 0.6mg 0.08mg Лайм
Магний 6mg 9mg Грейпфрут
Фосфор 18mg 18mg
Калий 102mg 135mg Грейпфрут
Натрий 2mg 0mg Грейпфрут
Цинк 0.11mg 0.07mg Лайм
Медь 0.065mg 0.032mg Лайм
Марганец 0.008mg 0.022mg Грейпфрут
Селен 0.4µg 0.1µg Лайм
Витамин A 50IU 1150IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 2µg 58µg Грейпфрут
Витамин E 0.22mg 0.13mg Лайм
Витамин C 29.1mg 31.2mg Грейпфрут
Витамин B1 0.03mg 0.043mg Грейпфрут
Витамин B2 0.02mg 0.031mg Грейпфрут
Витамин B3 0.2mg 0.204mg Грейпфрут
Витамин B5 0.217mg 0.262mg Грейпфрут
Витамин B6 0.043mg 0.053mg Грейпфрут
Витамин B9, общий 8µg 13µg Грейпфрут
Витамин K 0.6µg 0µg Лайм
Триптофан 0.003mg 0.008mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg Грейпфрут
Изолейцин 0.008mg Грейпфрут
Лейцин 0.015mg Грейпфрут
Лизин 0.014mg 0.019mg Грейпфрут
Метионин 0.002mg 0.007mg Грейпфрут
Фенилаланин 0.013mg Грейпфрут
Валин 0.015mg Грейпфрут
Гистидин 0.008mg Грейпфрут
Насыщенные жиры 0.022g 0.021g Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.02g Грейпфрут
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.036g Лайм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лайм
20%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
8%
Лайм
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.