Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КалийКалий +339.2%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +437.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.043mg 0.329mg 22%
Витамин C 29.1mg 13.7mg 17%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 102mg 448mg 10%
Витамин B1 0.03mg 0.105mg 6%
Магний 6mg 29mg 5%
Железо 0.6mg 0.23mg 5%
Витамин B3 0.2mg 0.92mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Углеводы 10.54g 23.25g 4%
Калорийность 30kcal 95kcal 3%
Витамин B2 0.02mg 0.055mg 3%
Марганец 0.008mg 0.043mg 2%
Белки 0.7g 1.72g 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Жиры 0.2g 0.64g 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.195g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин E 0.22mg 0.34mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Медь 0.065mg 0.076mg 1%
Кальций 33mg 24mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 21.75g N/A
Сахар 1.69g 19.08g N/A
Цинк 0.11mg 0.13mg 0%
Фосфор 18mg 21mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 5µg 0%
Витамин B5 0.217mg 0.235mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.094g 0%
Триптофан 0.003mg 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.014mg 0.069mg 0%
Метионин 0.002mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше БелкиБелки +145.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +715.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.