Сравнить продукты Лайм и Картошка
Сравнить
Различия между продуктами лайм и картошка
- Лайм имеет больше витамина C, в то время как картошка имеет больше витамина B6, калия, марганца, фосфора и витамина B3.
- Картошка обеспечивает на 20% больше дневной нормы витамина B6
- Картошка содержит в 3 раз меньше кальция, чем лайм. Лайм содержит 33 мг кальция, в то время как картошка содержит 12 мг.
- Лайм имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лайм составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта картошка составляет 86.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Limes, raw и Potatoes, flesh and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +593% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.298mg | 20% |
| Витамин C | 29.1mg | 19.7mg | 10% |
| Калий | 102mg | 425mg | 10% |
| Марганец | 0.008mg | 0.2mg | 8% |
| Фосфор | 18mg | 57mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.061mg | 5% |
| Медь | 0.065mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.081mg | 4% |
| Магний | 6mg | 23mg | 4% |
| Железо | 0.6mg | 0.81mg | 3% |
| Белки | 0.7g | 2.05g | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.295mg | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 77kcal | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.3mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 10.54g | 17.49g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 2µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 12.1mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.74g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 1.69g | 0.82g | N/A |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31% |