Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +39.4%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3000%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +217.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +468.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1883.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Нэнс DV% diff.
Витамин C 29.1mg 92.5mg 70%
Клетчатка 2.8g 7.5g 19%
Марганец 0.008mg 0.248mg 10%
Витамин K 0.6µg 11.9µg 9%
Витамин E 0.22mg 1.25mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Калий 102mg 244mg 4%
Магний 6mg 20mg 3%
Медь 0.065mg 0.041mg 3%
Железо 0.6mg 0.38mg 3%
Витамин B6 0.043mg 0.021mg 2%
Калорийность 30kcal 73kcal 2%
Углеводы 10.54g 16.97g 2%
Кальций 33mg 46mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Жиры 0.2g 1.16g 1%
Витамин B3 0.2mg 0.29mg 1%
Витамин B5 0.217mg 0.18mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Фосфор 18mg 10mg 1%
Белки 0.7g 0.66g 0%
Чистые углеводы 7.74g 9.47g N/A
Сахар 1.69g 8.31g N/A
Цинк 0.11mg 0.09mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.018mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.