Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +84%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +72.2%
Содержит больше МедьМедь +70.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Крыжовник DV% diff.
Витамин C 92.5mg 27.7mg 72%
Клетчатка 7.5g 4.3g 13%
Витамин K 11.9µg 10%
Витамин E 1.25mg 0.37mg 6%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B6 0.021mg 0.08mg 5%
Марганец 0.248mg 0.144mg 5%
Медь 0.041mg 0.07mg 3%
Углеводы 16.97g 10.18g 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Кальций 46mg 25mg 2%
Витамин B5 0.18mg 0.286mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 2%
Фосфор 10mg 27mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.03mg 1%
Калорийность 73kcal 44kcal 1%
Железо 0.38mg 0.31mg 1%
Витамин A 4µg 15µg 1%
Калий 244mg 198mg 1%
Жиры 1.16g 0.58g 1%
Белки 0.66g 0.88g 0%
Чистые углеводы 9.47g 5.88g N/A
Сахар 8.31g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.29mg 0.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.