Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Помидор

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1325%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.059mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Помидор DV% diff.
Витамин C 29.1mg 13.7mg 17%
Витамин K 0.6µg 7.9µg 6%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Марганец 0.008mg 0.114mg 5%
Витамин A 2µg 42µg 4%
Калий 102mg 237mg 4%
Железо 0.6mg 0.27mg 4%
Витамин B6 0.043mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.217mg 0.089mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B9 8µg 15µg 2%
Углеводы 10.54g 3.89g 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.594mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.54mg 2%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Калорийность 30kcal 18kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.037mg 1%
Цинк 0.11mg 0.17mg 1%
Фосфор 18mg 24mg 1%
Медь 0.065mg 0.059mg 1%
Магний 6mg 11mg 1%
Белки 0.7g 0.88g 0%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 7.74g 2.69g N/A
Сахар 1.69g 2.63g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.019mg 0%
Холин 5.1mg 6.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.031g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.083g 0%
Триптофан 0.003mg 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.014mg 0.027mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +171%
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.