Лайм или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лайм и гуанабана (сметанное яблоко)
- Лайм содержит меньше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). Лайм содержит 30 калорий, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий.
- Лайм богаче витамином C, но гуанабана (сметанное яблоко) богаче калием.
- Лайм содержит меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Limes, raw и Soursop, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29.1mg | 20.6mg | 9% |
| Калий | 102mg | 278mg | 5% |
| Магний | 6mg | 21mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Калорийность | 30kcal | 66kcal | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Углеводы | 10.54g | 16.84g | 2% |
| Кальций | 33mg | 14mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.3g | 2% |
| Медь | 0.065mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.05mg | 2% |
| Белки | 0.7g | 1g | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.253mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.08mg | 1% |
| Фосфор | 18mg | 27mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.74g | 13.54g | N/A |
| Железо | 0.6mg | 0.6mg | 0% |
| Сахар | 1.69g | 13.54g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Холин | 5.1mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.09g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.011mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +373.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.5% |
