Сравнить продукты Латук посевной и горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +219.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +469% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +813.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 257.5µg | 109% |
| Витамин C | 9.2mg | 70mg | 68% |
| Витамин A | 370µg | 151µg | 24% |
| Медь | 0.029mg | 0.165mg | 15% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.01mg | 12% |
| Марганец | 0.25mg | 11% | |
| Железо | 0.86mg | 1.64mg | 10% |
| Кальций | 36mg | 115mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 12µg | 7% |
| Калий | 194mg | 384mg | 6% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 58mg | 4% |
| Белки | 1.36g | 2.86g | 3% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.21mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 0.5mg | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 27kcal | 1% |
| Углеводы | 2.87g | 4.67g | 1% |
| Цинк | 0.18mg | 0.25mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.1g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 110kcal | 94kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 1.32g | N/A |
| Натрий | 28mg | 20mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.092g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1433.3% |