Сравнить продукты Лесной орех и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1707.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10926.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1627.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3115% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +707.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1030% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1424.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20650.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2575.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 77kcal |
|
| Белки | 14.95g | 16.52g |
|
| Жиры | 60.75g | 0.75g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| 7g | 0g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 127mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 163mg | 38mg |
|
| Кальций | 114mg | 84mg |
|
| Калий | 680mg | 200mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 4.34g | 0g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Медь | 1.725mg | 1.349mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 3.53mg |
|
| Крахмал | 0.48g | 0g |
|
| Фосфор | 290mg | 161mg |
|
| Натрий | 0mg | 423mg |
|
| Витамин A | 20IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 15.03mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.056mg |
|
| Селен | 2.4µg | 63.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Холин | 45.6mg | 70.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.296g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.413mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
28%
Итоговая оценка минералов
197%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.283g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины