Сравнить продукты Ликёр и Китайская брокколи
Сравнить
Основные различия между продуктами ликёр и китайская брокколи
- Китайская брокколи богаче чем ликёр в витамине K, витамине C, витамине B9, витамине A, марганце, клетчатке, кальции и витамине B1.
- Китайская брокколи обеспечивает вас на 70% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем ликёр.
- Китайская брокколи имеет более низкий гликемический индекс, чем ликёр.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof и Broccoli, chinese, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +715.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +330.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4300% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +460.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6423.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +212.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.3µg | 84.8µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 0.11g | 43% |
| Витамин C | 0.2mg | 28.2mg | 31% |
| Витамин B9 | 2µg | 99µg | 24% |
| Жиры | 15.7g | 0.72g | 23% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 327kcal | 22kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 0.05g | 11% |
| Марганец | 0.006mg | 0.264mg | 11% |
| Витамин A | 173µg | 82µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Кальций | 16mg | 100mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.095mg | 7% |
| Калий | 32mg | 261mg | 7% |
| Углеводы | 20.9g | 3.81g | 6% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.07mg | 5% |
| Железо | 0.13mg | 0.56mg | 5% |
| Магний | 2mg | 18mg | 4% |
| Натрий | 92mg | 7mg | 4% |
| Холин | 8.1mg | 25.3mg | 3% |
| Белки | 2.8g | 1.14g | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 0.33g | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.39mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.061mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.437mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 0.159mg | 1% |
| Фосфор | 50mg | 41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 19.76g | 0.84g | N/A |
| Витамин E | 0.45mg | 0.48mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лизин | 0.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0% | |
| Валин | 0.188mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2080.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +448.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1684.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8816% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
