Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +556.3%
Содержит больше КалийКалий +3103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2915.4%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +880%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +565.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +535.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Фисташка DV% diff.
Медь 0.04mg 1.3mg 140%
Витамин B6 0.011mg 1.7mg 130%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 14.38g 91%
Витамин B1 0.011mg 0.87mg 72%
Фосфор 50mg 490mg 63%
Марганец 0.006mg 1.2mg 52%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 23.257g 47%
Железо 0.13mg 3.92mg 47%
Жиры 15.7g 45.32g 46%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 2.8g 20.16g 35%
Калий 32mg 1025mg 29%
Магний 2mg 121mg 28%
Цинк 0.16mg 2.2mg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Насыщенные жиры 9.664g 5.907g 17%
Витамин E 0.45mg 2.86mg 16%
Витамин A 173µg 26µg 16%
Селен 0.4µg 7µg 12%
Калорийность 327kcal 560kcal 12%
Витамин B9 2µg 51µg 12%
Витамин B5 0.087mg 0.52mg 9%
Кальций 16mg 105mg 9%
Витамин B2 0.057mg 0.16mg 8%
Витамин B3 0.078mg 1.3mg 8%
Витамин C 0.2mg 5.6mg 6%
Натрий 92mg 1mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Углеводы 20.9g 27.17g 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 16.57g N/A
Сахар 19.76g 7.66g N/A
Триптофан 0.04mg 0.251mg 0%
Треонин 0.127mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.604mg 0%
Лизин 0.223mg 1.138mg 0%
Метионин 0.07mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.092mg 0%
Валин 0.188mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +964.1%
Содержит больше ДругоеДругое +373.2%
Содержит больше БелкиБелки +620%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +421.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2049.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.