Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +3806.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +6500%
Содержит больше ЦинкЦинк +6850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2150%
Содержит больше МарганецМарганец +10540%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +792.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.021mg 1.386mg 152%
Витамин B1 0.006mg 0.379mg 31%
Белки 0.07g 11.6g 23%
Железо 0.16mg 2mg 23%
Марганец 0.005mg 0.532mg 23%
Калий 15mg 586mg 17%
Цинк 0.02mg 1.39mg 12%
Витамин B3 0.016mg 1.64mg 10%
Витамин B2 0.021mg 0.149mg 10%
Фосфор 2mg 45mg 6%
Углеводы 10.42g 28.1g 6%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Витамин B6 0.006mg 0.075mg 5%
Калорийность 40kcal 148kcal 5%
Магний 2mg 24mg 5%
Витамин C 3.9mg 0mg 4%
Кальций 4mg 30mg 3%
Витамин B5 0.013mg 0.116mg 2%
Натрий 4mg 35mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.013g 0.174g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.234g 1%
Жиры 0.04g 0.9g 1%
Насыщенные жиры 0.006g 0.222g 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 10.42g 28.1g N/A
Сахар 9.98g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +55.7%
Содержит больше БелкиБелки +16471.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1238.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.