Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Пита

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +84.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +131%
Содержит больше МарганецМарганец +275.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Пита DV% diff.
Селен 11.6µg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.535g 19%
Жиры 12.9g 1.2g 18%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Марганец 0.128mg 0.481mg 15%
Медь 0.042mg 0.168mg 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.166g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.105g 14%
Натрий 242mg 536mg 13%
Витамин B1 0.118mg 0.267mg 12%
Белки 3.8g 9.1g 11%
Клетчатка 2.2g 9%
Фосфор 42mg 97mg 8%
Кальций 12mg 86mg 7%
Витамин B3 0.944mg 2.142mg 7%
Углеводы 39.1g 55.7g 6%
Железо 1mg 1.4mg 5%
Цинк 0.28mg 0.84mg 5%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Магний 6mg 26mg 5%
Витамин B2 0.159mg 0.097mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B5 0.214mg 0.397mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Калий 65mg 120mg 2%
Калорийность 285kcal 275kcal 1%
Витамин B6 0.027mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 53.5g N/A
Витамин B9 25µg 24µg 0%
Триптофан 0.046mg 0.105mg 0%
Треонин 0.143mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.634mg 0%
Лизин 0.181mg 0.219mg 0%
Метионин 0.092mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.446mg 0%
Валин 0.192mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +975%
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше БелкиБелки +139.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.5%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5216.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +522.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.