Лимонный пирог с безе или пита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и пита
- Лимонный пирог с безе и пита содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а пита содержит 275 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше марганца, меди, витамина B1, фосфора, витамина B3, кальция и цинка чем пита.
- Лимонный пирог с безе обеспечивает вас на 18% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем пита.
- Пита имеет в 19 раз меньше насыщенных жиров, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе имеет 3.185 г насыщенных жиров, в то время как пита имеет 0.166 г.
- Пита имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Bread, pita, white, unenriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.535g | 19% |
| Жиры | 12.9g | 1.2g | 18% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Марганец | 0.128mg | 0.481mg | 15% |
| Медь | 0.042mg | 0.168mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.166g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.105g | 14% |
| Натрий | 242mg | 536mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.267mg | 12% |
| Белки | 3.8g | 9.1g | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Фосфор | 42mg | 97mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 86mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 2.142mg | 7% |
| Углеводы | 39.1g | 55.7g | 6% |
| Железо | 1mg | 1.4mg | 5% |
| Цинк | 0.28mg | 0.84mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Магний | 6mg | 26mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.397mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Калий | 65mg | 120mg | 2% |
| Калорийность | 285kcal | 275kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.034mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 53.5g | N/A |
| Витамин B9 | 25µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.257mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.349mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.634mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.394mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.195mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +975% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5216.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +522.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |