Сравнить продукты Лобия и спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +874.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +610.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +670.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +474.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 0.47mg | 51% |
| Медь | 0.341mg | 0.048mg | 33% |
| Цинк | 2.85mg | 0.37mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B9 | 4µg | 62µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.107mg | 14% |
| Марганец | 0.482mg | 0.205mg | 12% |
| Белки | 8.14g | 2.8g | 11% |
| Магний | 82mg | 44mg | 9% |
| Фосфор | 120mg | 59mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.055mg | 5% |
| Калорийность | 117kcal | 47kcal | 4% |
| Углеводы | 20.69g | 8.35g | 4% |
| Калий | 337mg | 240mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 1.5µg | 2% |
| Кальций | 40mg | 50mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.024mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.169g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 168kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 213g | N/A |
| Жиры | 0.58g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 8.35g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.41mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.105g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.105g