Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лобстер сырой или белое вино - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +181.7%
Содержит больше МедьМедь +33625%
Содержит больше ЦинкЦинк +2841.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +794.4%
Содержит больше СеленСелен +63500%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +108.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1373.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +1534.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.015mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Белое вино DV% diff.
Медь 1.349mg 0.004mg 149%
Селен 63.6µg 0.1µg 115%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 16.52g 0.07g 33%
Цинк 3.53mg 0.12mg 31%
Витамин B5 1.449mg 0.045mg 28%
Фосфор 161mg 18mg 20%
Натрий 423mg 5mg 18%
Холин 70.3mg 4.3mg 12%
Витамин B3 1.591mg 0.108mg 9%
Кальций 84mg 9mg 8%
Магний 38mg 10mg 7%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Калий 200mg 71mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.05mg 4%
Марганец 0.056mg 0.117mg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.181g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.005mg 1%
Жиры 0.75g 0g 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Калорийность 77kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Железо 0.26mg 0.27mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.014mg 0.015mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +23500%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +488.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.86g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.