Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Кешью

Сравнить продукты Лобстер сырой и Кешью

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +127%
Содержит больше СеленСелен +219.6%
Содержит больше МагнийМагний +668.4%
Содержит больше КалийКалий +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2469.2%
Содержит больше МедьМедь +62.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2855.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Кешью DV% diff.
Медь 1.349mg 2.195mg 94%
Железо 0.26mg 6.68mg 80%
Селен 63.6µg 19.9µg 79%
Марганец 0.056mg 1.655mg 70%
Жиры 0.75g 43.85g 66%
Фосфор 161mg 593mg 62%
Магний 38mg 292mg 60%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 23.797g 59%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 7.845g 50%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Насыщенные жиры 0.181g 7.783g 35%
Витамин B1 0.02mg 0.423mg 34%
Витамин K 0µg 34.1µg 28%
Калорийность 77kcal 553kcal 24%
Витамин B6 0.104mg 0.417mg 24%
Цинк 3.53mg 5.78mg 20%
Натрий 423mg 12mg 18%
Калий 200mg 660mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B5 1.449mg 0.864mg 12%
Крахмал 0g 23.49g 10%
Углеводы 0g 30.19g 10%
Кальций 84mg 37mg 5%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Витамин B3 1.591mg 1.062mg 3%
Белки 16.52g 18.22g 3%
Витамин B2 0.014mg 0.058mg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.89g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 5.91g N/A
Витамин E 0.87mg 0.9mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.287mg 0%
Треонин 0.654mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.789mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.472mg 0%
Лизин 1.24mg 0.928mg 0%
Метионин 0.413mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.951mg 0%
Валин 0.741mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1456.7%
Содержит больше БелкиБелки +10.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5746.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10716.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2550.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.