Сравнить продукты Лобстер сырой и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +84.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +823.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1060.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +134% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5496.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4292.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +248% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2798% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +174.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3855% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1664.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +659.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1626% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6522.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8426.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7255.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 77kcal | 573kcal |
|
| Белки | 16.52g | 17.73g |
|
| Жиры | 0.75g | 49.67g |
|
| 0g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 0g | 23.45g |
|
| Холестерин | 127mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 38mg | 351mg |
|
| Кальций | 84mg | 975mg |
|
| Калий | 200mg | 468mg |
|
| Железо | 0.26mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 0g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0g | 11.8g |
|
| Медь | 1.349mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 3.53mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 161mg | 629mg |
|
| Натрий | 423mg | 11mg |
|
| Витамин A | 4IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 2.46mg |
|
| Селен | 63.6µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 1.591mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.79mg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 97µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Холин | 70.3mg | 25.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.181g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.215mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.654mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.723mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 1.197mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 1.24mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.413mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.68mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.741mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.413mg | 0.522mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
47%
Итоговая оценка минералов
110%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.776g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах