Сравнить продукты Лобстер сырой и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+44.1%
Содержит
больше
Селен
+2550%
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+1707.7%
Содержит
больше
Магний
+328.9%
Содержит
больше
Фосфор
+80.1%
Содержит
больше
Калий
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+27.9%
Содержит
больше
Марганец
+10926.8%
Содержит
больше
Цинк
+44.1%
Содержит
больше
Селен
+2550%
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+1707.7%
Содержит
больше
Магний
+328.9%
Содержит
больше
Фосфор
+80.1%
Содержит
больше
Калий
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+27.9%
Содержит
больше
Марганец
+10926.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+1627.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3115%
Содержит
больше
Витамин B2
+707.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1030%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+1627.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3115%
Содержит
больше
Витамин B2
+707.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1030%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+1424.5%
Содержит
больше
Жиры
+8000%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+28.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.95
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Белки
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+1424.5%
Содержит
больше
Жиры
+8000%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+28.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20650.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2575.7%
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20650.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2575.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7g | ||
Белки | 16.52g | 14.95g | |
Жиры | 0.75g | 60.75g | |
Углеводы | 0g | 16.7g | |
Калорийность | 77kcal | 628kcal | |
Крахмал | 0g | 0.48g | |
Фруктоза | 0g | 0.07g | |
Сахар | 0g | 4.34g | |
Клетчатка | 0g | 9.7g | |
Кальций | 84mg | 114mg | |
Железо | 0.26mg | 4.7mg | |
Магний | 38mg | 163mg | |
Фосфор | 161mg | 290mg | |
Калий | 200mg | 680mg | |
Натрий | 423mg | 0mg | |
Цинк | 3.53mg | 2.45mg | |
Медь | 1.349mg | 1.725mg | |
Марганец | 0.056mg | 6.175mg | |
Селен | 63.6µg | 2.4µg | |
Витамин A | 4IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.87mg | 15.03mg | |
Витамин D | 1IU | 0IU | |
Витамин C | 0mg | 6.3mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.014mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 1.591mg | 1.8mg | |
Витамин B5 | 1.449mg | 0.918mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.563mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 113µg | |
Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 14.2µg | |
Триптофан | 0.215mg | 0.193mg | |
Треонин | 0.654mg | 0.497mg | |
Изолейцин | 0.723mg | 0.545mg | |
Лейцин | 1.197mg | 1.063mg | |
Лизин | 1.24mg | 0.42mg | |
Метионин | 0.413mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.68mg | 0.663mg | |
Валин | 0.741mg | 0.701mg | |
Гистидин | 0.413mg | 0.432mg | |
Холестерин | 127mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.011g | ||
Насыщенные жиры | 0.181g | 4.464g | |
0.068g | 0g | ||
0.102g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 45.652g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 7.92g | |
0.006g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
71%
Итоговая оценка минералов
110%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.283g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины