Сравнить продукты Лобстер сырой и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Селен
+150.4%
Содержит
больше
Кальций
+203.6%
Содержит
больше
Железо
+2103.8%
Содержит
больше
Магний
+931.6%
Содержит
больше
Фосфор
+298.8%
Содержит
больше
Калий
+306.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+4332.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.22
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Селен
+150.4%
Содержит
больше
Кальций
+203.6%
Содержит
больше
Железо
+2103.8%
Содержит
больше
Магний
+931.6%
Содержит
больше
Фосфор
+298.8%
Содержит
больше
Калий
+306.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+4332.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+8120%
Содержит
больше
Витамин B2
+1050%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+8120%
Содержит
больше
Витамин B2
+1050%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1063.1%
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+5521.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+108.4%
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Вода
+1063.1%
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+5521.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+108.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3321.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9606.1%
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3321.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9606.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.58g |
|
|
| Белки | 16.52g | 18.29g |
|
| Жиры | 0.75g | 42.16g |
|
| Углеводы | 0g | 28.88g |
|
| Калорийность | 77kcal | 534kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 0g | 27.3g |
|
| Кальций | 84mg | 255mg |
|
| Железо | 0.26mg | 5.73mg |
|
| Магний | 38mg | 392mg |
|
| Фосфор | 161mg | 642mg |
|
| Калий | 200mg | 813mg |
|
| Натрий | 423mg | 30mg |
|
| Цинк | 3.53mg | 4.34mg |
|
| Медь | 1.349mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 2.482mg |
|
| Селен | 63.6µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.31mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 1.591mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 87µg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.215mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.654mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.723mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 1.197mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 1.24mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.413mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 0.68mg | 0.957mg |
|
| Валин | 0.741mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.413mg | 0.472mg |
|
| Холестерин | 127mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.181g | 3.663g |
|
| 0.068g | 0g |
|
|
| 0.102g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 28.73g |
|
| 0.006g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
63%
Итоговая оценка минералов
110%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах