Сравнить продукты Лобстер сырой и Маффин
Сравнить
Различия между продуктами лобстер сырой и маффин
- Лобстер сырой имеет больше меди, селена, витамина B12, цинка и витамина B5, в то время как маффин имеет больше витамина K, марганца и железа.
- Лобстер сырой обеспечивает на 143% больше дневной нормы меди
- Маффин содержит в 10 раз меньше цинка, чем лобстер сырой. Лобстер сырой содержит 3.53 мг цинка, в то время как маффин содержит 0.37 мг.
- Количество холестерина в продукте маффин ниже.
- Лобстер сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лобстер сырой составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта маффин составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, lobster, northern, raw и Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2148.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +675.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +701.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +681.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +740% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1064.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.06mg | 143% |
| Селен | 63.6µg | 8.2µg | 101% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 8.103g | 52% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0.16µg | 45% |
| Витамин K | 0µg | 39.2µg | 33% |
| Холестерин | 127mg | 30mg | 32% |
| Цинк | 3.53mg | 0.37mg | 29% |
| Жиры | 0.75g | 16.07g | 24% |
| Белки | 16.52g | 4.49g | 24% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.47mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 53g | 18% |
| Марганец | 0.056mg | 0.449mg | 17% |
| Калорийность | 77kcal | 375kcal | 15% |
| Железо | 0.26mg | 1.3mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 2.844g | 12% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.168mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 4.822g | 12% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.163mg | 11% |
| Витамин B9 | 10µg | 48µg | 10% |
| Крахмал | 0g | 16.31g | 7% |
| Магний | 38mg | 10mg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 1.63mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.04mg | 5% |
| Холин | 70.3mg | 92.5mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Натрий | 423mg | 336mg | 4% |
| Кальций | 84mg | 44mg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 1.21g | 2% |
| Калий | 200mg | 121mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
| Фосфор | 161mg | 146mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 1.418mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 51.9g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 4IU | 0% |
| Сахар | 0g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.011g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.654mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.723mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.197mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 1.24mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.413mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.741mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.413mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +267.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2042.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2091.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2637.5% |