Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер сырой и Мед

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +284.6%
Содержит больше МедьМедь +3647.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1504.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3925%
Содержит больше СеленСелен +7850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1214.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2030.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +3095.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Мед DV% diff.
Медь 1.349mg 0.036mg 146%
Селен 63.6µg 0.8µg 114%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Фруктоза 0g 40.94g 51%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 16.52g 0.3g 32%
Цинк 3.53mg 0.22mg 30%
Витамин B5 1.449mg 0.068mg 28%
Углеводы 0g 82.4g 27%
Фосфор 161mg 4mg 22%
Натрий 423mg 4mg 18%
Холин 70.3mg 2.2mg 12%
Калорийность 77kcal 304kcal 11%
Витамин B3 1.591mg 0.121mg 9%
Магний 38mg 2mg 9%
Кальций 84mg 6mg 8%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.024mg 6%
Калий 200mg 52mg 4%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Железо 0.26mg 0.42mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0g 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Витамин B2 0.014mg 0.038mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Жиры 0.75g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0g 1%
Марганец 0.056mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0g 82.2g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 82.12g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.004mg 0%
Треонин 0.654mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.01mg 0%
Лизин 1.24mg 0.008mg 0%
Метионин 0.413mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.011mg 0%
Валин 0.741mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5406.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +373.4%
Содержит больше ДругоеДругое +790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.