Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер сырой и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше СеленСелен +60.2%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +623.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +453.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1014% 7.6% 36% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +422350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19578.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +941.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4644%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +374.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +384%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер сырой Печень говяжья сырая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Печень говяжья сырая Мнение
Калорийность 77kcal 135kcal Печень говяжья сырая
Белки 16.52g 20.36g Печень говяжья сырая
Жиры 0.75g 3.63g Печень говяжья сырая
Витамин C 0mg 1.3mg Печень говяжья сырая
0g 3.89g Печень говяжья сырая
Углеводы 0g 3.89g Печень говяжья сырая
Холестерин 127mg 275mg Лобстер сырой
Витамин D 1IU 49IU Печень говяжья сырая
Магний 38mg 18mg Лобстер сырой
Кальций 84mg 5mg Лобстер сырой
Калий 200mg 313mg Печень говяжья сырая
Железо 0.26mg 4.9mg Печень говяжья сырая
Медь 1.349mg 9.755mg Печень говяжья сырая
Цинк 3.53mg 4mg Печень говяжья сырая
Фосфор 161mg 387mg Печень говяжья сырая
Натрий 423mg 69mg Печень говяжья сырая
Витамин A 4IU 16898IU Печень говяжья сырая
Витамин A, RAE 1µg 4968µg Печень говяжья сырая
Витамин E 0.87mg 0.38mg Лобстер сырой
Витамин D 0µg 1.2µg Печень говяжья сырая
Марганец 0.056mg 0.31mg Печень говяжья сырая
Селен 63.6µg 39.7µg Лобстер сырой
Витамин B1 0.02mg 0.189mg Печень говяжья сырая
Витамин B2 0.014mg 2.755mg Печень говяжья сырая
Витамин B3 1.591mg 13.175mg Печень говяжья сырая
Витамин B5 1.449mg 7.173mg Печень говяжья сырая
Витамин B6 0.104mg 1.083mg Печень говяжья сырая
Витамин B12 1.25µg 59.3µg Печень говяжья сырая
Витамин K 0µg 3.1µg Печень говяжья сырая
Витамин B9 10µg 290µg Печень говяжья сырая
Транс-жиры 0.011g 0.17g Лобстер сырой
Холин 70.3mg 333.3mg Печень говяжья сырая
Насыщенные жиры 0.181g 1.233g Лобстер сырой
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.479g Печень говяжья сырая
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.465g Печень говяжья сырая
Триптофан 0.215mg 0.263mg Печень говяжья сырая
Треонин 0.654mg 0.869mg Печень говяжья сырая
Изолейцин 0.723mg 0.967mg Печень говяжья сырая
Лейцин 1.197mg 1.91mg Печень говяжья сырая
Лизин 1.24mg 1.607mg Печень говяжья сырая
Метионин 0.413mg 0.543mg Печень говяжья сырая
Фенилаланин 0.68mg 1.084mg Печень говяжья сырая
Валин 0.741mg 1.26mg Печень говяжья сырая
Гистидин 0.413mg 0.629mg Печень говяжья сырая
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g Лобстер сырой
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g Лобстер сырой
0.007g Печень говяжья сырая
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g Лобстер сырой
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g Печень говяжья сырая
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.01g Печень говяжья сырая
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g Печень говяжья сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер сырой Печень говяжья сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Лобстер сырой
807%
Печень говяжья сырая
Итоговая оценка минералов
110%
Лобстер сырой
402%
Печень говяжья сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.