Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Лобстер сырой и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше СеленСелен +60.2%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +623.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +453.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19578.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +941.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4644%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +374.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 1.25µg 59.3µg 2419%
Медь 1.349mg 9.755mg 934%
Витамин A 1µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.014mg 2.755mg 211%
Витамин B5 1.449mg 7.173mg 114%
Витамин B6 0.104mg 1.083mg 75%
Витамин B3 1.591mg 13.175mg 72%
Витамин B9 10µg 290µg 70%
Железо 0.26mg 4.9mg 58%
Холестерин 127mg 275mg 49%
Холин 70.3mg 333.3mg 48%
Селен 63.6µg 39.7µg 43%
Фосфор 161mg 387mg 32%
Натрий 423mg 69mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.189mg 14%
Марганец 0.056mg 0.31mg 11%
Белки 16.52g 20.36g 8%
Кальций 84mg 5mg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 1IU 49IU 6%
Насыщенные жиры 0.181g 1.233g 5%
Магний 38mg 18mg 5%
Цинк 3.53mg 4mg 4%
Жиры 0.75g 3.63g 4%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Калорийность 77kcal 135kcal 3%
Витамин E 0.87mg 0.38mg 3%
Калий 200mg 313mg 3%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.479g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.465g 1%
Чистые углеводы 0g 3.89g N/A
Транс-жиры 0.011g 0.17g N/A
Триптофан 0.215mg 0.263mg 0%
Треонин 0.654mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.967mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.91mg 0%
Лизин 1.24mg 1.607mg 0%
Метионин 0.413mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.084mg 0%
Валин 0.741mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +384%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.