Сравнить продукты Лобстер сырой и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше МагнийМагний | +90% |
Содержит больше КальцийКальций | +4100% |
Содержит больше МедьМедь | +850% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +242.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
Содержит больше СеленСелен | +1015.8% |
Содержит больше КалийКалий | +52% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +310.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1450% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
2
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Содержит больше БелкиБелки | +637.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +53.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +140.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 77kcal | 34kcal | |
Белки | 16.52g | 2.24g | |
Жиры | 0.75g | 0.49g | |
0g | 4.29g | ||
Углеводы | 0g | 6.79g | |
Холестерин | 127mg | ||
Витамин D | 1IU | 18IU | |
Магний | 38mg | 20mg | |
Кальций | 84mg | 2mg | |
Калий | 200mg | 304mg | |
Железо | 0.26mg | 0.41mg | |
Сахар | 0g | 2.38g | |
Клетчатка | 0g | 2.5g | |
Медь | 1.349mg | 0.142mg | |
Цинк | 3.53mg | 1.03mg | |
Фосфор | 161mg | 112mg | |
Натрий | 423mg | 9mg | |
Витамин A | 4IU | ||
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Марганец | 0.056mg | 0.23mg | |
Селен | 63.6µg | 5.7µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.014mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 1.591mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 1.449mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.293mg | |
Витамин B12 | 1.25µg | ||
Витамин B9 | 10µg | 13µg | |
Транс-жиры | 0.011g | 0g | |
Холин | 70.3mg | ||
Насыщенные жиры | 0.181g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.22g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.296g | ||
Триптофан | 0.215mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.654mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 0.723mg | 0.111mg | |
Лейцин | 1.197mg | 0.189mg | |
Лизин | 1.24mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.413mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 0.68mg | 0.111mg | |
Валин | 0.741mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.413mg | 0.056mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
24%
Итоговая оценка минералов
110%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах