Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Лайм

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +160.8%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +188.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Лайм DV% diff.
Витамин C 84mg 29.1mg 61%
Медь 0.169mg 0.065mg 12%
Витамин B2 0.14mg 0.02mg 9%
Клетчатка 1.1g 2.8g 7%
Железо 0.13mg 0.6mg 6%
Калий 266mg 102mg 5%
Витамин B5 0.217mg 4%
Витамин B6 0.043mg 3%
Кальций 1mg 33mg 3%
Калорийность 60kcal 30kcal 2%
Марганец 0.052mg 0.008mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Углеводы 15.14g 10.54g 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 10mg 6mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Белки 1.31g 0.7g 1%
Витамин B3 0.3mg 0.2mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Цинк 0.05mg 0.11mg 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 14.04g 7.74g N/A
Сахар 1.69g N/A
Фосфор 21mg 18mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0.014mg 0%
Метионин 0.013mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +87.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.6%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.