Сравнить продукты Лосось сырая и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+86%
Содержит
больше
Магний
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+260.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Медь
+1036.4%
Содержит
больше
Марганец
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+151.7%
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
больше
Цинк
+306.3%
Содержит
больше
Железо
+86%
Содержит
больше
Магний
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+260.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Медь
+1036.4%
Содержит
больше
Марганец
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+151.7%
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
больше
Цинк
+306.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+1514.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+13000%
Содержит
больше
Витамин B5
+692.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1443.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+112%
Содержит
больше
Витамин A
+2630%
Содержит
больше
Витамин B1
+1514.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+13000%
Содержит
больше
Витамин B5
+692.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1443.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+112%
Содержит
больше
Витамин A
+2630%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+50.7%
Содержит
больше
Другое
+166%
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+50.7%
Содержит
больше
Другое
+166%
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+248.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+344%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+248.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+344%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.57g | ||
Белки | 19.84g | 23.78g | |
Жиры | 6.34g | 28.2g | |
Углеводы | 0g | 0.57g | |
Калорийность | 142kcal | 352kcal | |
Сахар | 0.57g | ||
Кальций | 12mg | 650mg | |
Железо | 0.8mg | 0.43mg | |
Магний | 29mg | 24mg | |
Фосфор | 200mg | 360mg | |
Калий | 490mg | 136mg | |
Натрий | 44mg | 534mg | |
Цинк | 0.64mg | 2.6mg | |
Медь | 0.25mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.011mg | |
Селен | 36.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 40IU | 1092IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 315µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин D | 21IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин B1 | 0.226mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 7.86mg | 0.06mg | |
Витамин B5 | 1.664mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.818mg | 0.053mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 18µg | |
Витамин B12 | 3.18µg | 1.5µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.222mg | 0.343mg | |
Треонин | 0.87mg | 0.876mg | |
Изолейцин | 0.914mg | 1.446mg | |
Лейцин | 1.613mg | 2.482mg | |
Лизин | 1.822mg | 1.987mg | |
Метионин | 0.587mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.775mg | 1.323mg | |
Валин | 1.022mg | 1.707mg | |
Гистидин | 0.584mg | 0.686mg | |
Холестерин | 55mg | 123mg | |
Насыщенные жиры | 0.981g | 16.691g | |
1.115g | 0g | ||
0.321g | 0g | ||
0.287g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 9.338g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.729g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
31%
Итоговая оценка минералов
49%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $9.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 490mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах