Сравнить продукты Лосось сырая и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +866.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2683.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +409.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 19.16g | 83% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 1.382mg | 77% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.813mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.271mg | 42% |
| Селен | 36.5µg | 14.5µg | 40% |
| Кальций | 12mg | 400mg | 39% |
| Жиры | 6.34g | 29.51g | 36% |
| Витамин A | 12µg | 334µg | 36% |
| Фосфор | 200mg | 444mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 3.351mg | 34% |
| Витамин B12 | 3.18µg | 2.42µg | 32% |
| Калий | 490mg | 1409mg | 27% |
| Натрий | 44mg | 600mg | 24% |
| Белки | 19.84g | 9.65g | 20% |
| Медь | 0.25mg | 0.08mg | 19% |
| Калорийность | 142kcal | 466kcal | 16% |
| Углеводы | 0g | 42.65g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 7.879g | 14% |
| Холестерин | 55mg | 94mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.938g | 11% |
| Магний | 29mg | 70mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.315mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 1.14mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 5µg | 5% |
| Железо | 0.8mg | 0.52mg | 4% |
| Марганец | 0.016mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 42.65g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
84%
Итоговая оценка минералов
49%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.179g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах