Сравнить продукты Лосось сырая и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +314.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +424.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +311% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +875% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17241.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +324% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +750.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 12µg | 2081µg | 230% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 2.45mg | 126% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Железо | 0.8mg | 7.8mg | 88% |
| Марганец | 0.016mg | 2mg | 86% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Селен | 36.5µg | 8.8µg | 50% |
| Калий | 490mg | 2014mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.919mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 8.37g | 39% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Магний | 29mg | 152mg | 29% |
| Витамин B9 | 25µg | 106µg | 20% |
| Углеводы | 0g | 56.63g | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Цинк | 0.64mg | 2.48mg | 17% |
| Жиры | 6.34g | 17.27g | 17% |
| Белки | 19.84g | 12.01g | 16% |
| Кальций | 12mg | 148mg | 14% |
| Медь | 0.25mg | 0.373mg | 14% |
| Фосфор | 200mg | 293mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 3.26g | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Калорийность | 142kcal | 318kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.328mg | 9% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 8.701mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 2.75g | 2% |
| Натрий | 44mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
221%
Итоговая оценка минералов
49%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины