Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лосось сырая и Крепкие спиртные напитки

Сравнить

Инфографика

Лосось сырая vs Крепкие спиртные напитки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +24400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +1090.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60361.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лосось сырая Крепкие спиртные напитки DV% diff.
Витамин B12 3.18µg 0µg 133%
Селен 36.5µg 0µg 66%
Витамин B6 0.818mg 0.001mg 63%
Витамин B3 7.86mg 0.013mg 49%
Белки 19.84g 0g 40%
Витамин B5 1.664mg 0mg 33%
Витамин B2 0.38mg 0.004mg 29%
Фосфор 200mg 4mg 28%
Медь 0.25mg 0.021mg 25%
Витамин B1 0.226mg 0.006mg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.539g 0g 17%
Калий 490mg 2mg 14%
Жиры 6.34g 0g 10%
Железо 0.8mg 0.04mg 10%
Магний 29mg 0mg 7%
Витамин B9 25µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.103g 0g 5%
Калорийность 142kcal 250kcal 5%
Цинк 0.64mg 0.04mg 5%
Насыщенные жиры 0.981g 0g 4%
Натрий 44mg 1mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Кальций 12mg 0mg 1%
Углеводы 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 0g 0.1g N/A
Марганец 0.016mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.222mg 0mg 0%
Треонин 0.87mg 0mg 0%
Изолейцин 0.914mg 0mg 0%
Лейцин 1.613mg 0mg 0%
Лизин 1.822mg 0mg 0%
Метионин 0.587mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.775mg 0mg 0%
Валин 1.022mg 0mg 0%
Гистидин 0.584mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.321g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.115g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.287g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
64% 36%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.1 г
Вода: 63.9 г
Другое: 36 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +576.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.9g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
  2. Крепкие спиртные напитки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.