Сравнить продукты Лосось сырая и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3962.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +611.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1493% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +786.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1555.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.115mg | 54% |
| Железо | 0.8mg | 3.16mg | 30% |
| Углеводы | 0g | 83.7g | 28% |
| Марганец | 0.016mg | 0.65mg | 28% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 3.892mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.443mg | 24% |
| Медь | 0.25mg | 0.06mg | 21% |
| Белки | 19.84g | 10g | 20% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 200mg | 89mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.603g | 13% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.387mg | 13% |
| Калорийность | 142kcal | 395kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Калий | 490mg | 112mg | 11% |
| Жиры | 6.34g | 1.4g | 8% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.291mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.127g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.226g | 3% |
| Натрий | 44mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 17µg | 2% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Селен | 36.5µg | 36.9µg | 1% |
| Магний | 29mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 80.7g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Цинк | 0.64mg | 0.68mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.213mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
24%
Итоговая оценка минералов
49%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.755g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах