Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лосось сырая и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Лосось сырая vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +12150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше МедьМедь +2677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6300%
Содержит больше ФосфорФосфор +19900%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше СеленСелен +2047.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1040.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лосось сырая Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 3.18µg 0µg 133%
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 36.5µg 1.7µg 63%
Витамин B3 7.86mg 0.689mg 45%
Витамин B6 0.818mg 0.234mg 45%
Белки 19.84g 0.09g 40%
Витамин B5 1.664mg 33%
Фосфор 200mg 1mg 28%
Медь 0.25mg 0.009mg 27%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин B2 0.38mg 0.165mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.539g 0g 17%
Калий 490mg 4mg 14%
Железо 0.8mg 0.09mg 9%
Жиры 6.34g 0.45g 9%
Витамин B1 0.226mg 0.122mg 9%
Калорийность 142kcal 310kcal 8%
Магний 29mg 1mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Цинк 0.64mg 0.01mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.103g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.981g 0g 4%
Натрий 44mg 4mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 12mg 1mg 1%
Витамин B9 25µg 30µg 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Витамин A 12µg 8µg 0%
Марганец 0.016mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.87mg 0%
Изолейцин 0.914mg 0%
Лейцин 1.613mg 0%
Лизин 1.822mg 0%
Метионин 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.775mg 0%
Валин 1.022mg 0%
Гистидин 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.321g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.115g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.287g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +21944.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1308.9%
Содержит больше ВодаВода +198.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3446.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.