Сравнить продукты Лосось сырая и окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +389.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.65µg | 105% |
| Натрий | 44mg | 1203mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.754mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.4mg | 32% |
| Селен | 36.5µg | 19.5µg | 31% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.403mg | 25% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 4.023mg | 24% |
| Цинк | 0.64mg | 2.88mg | 20% |
| Медь | 0.25mg | 0.079mg | 19% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.202mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.54g | 13% |
| Железо | 0.8mg | 1.48mg | 9% |
| Калий | 490mg | 287mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 3µg | 6% |
| Витамин D | 32 IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 1.81g | 4% |
| Белки | 19.84g | 20.93g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Марганец | 0.016mg | 0.054mg | 2% |
| Жиры | 6.34g | 5.53g | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.5g | 1% |
| Холестерин | 55mg | 53mg | 1% |
| Фосфор | 200mg | 196mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 2.62g | 1% |
| Калорийность | 142kcal | 145kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.5g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |