Сравнить продукты Лосось сырая и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.66µg | 105% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.489mg | 25% |
| Цинк | 0.64mg | 3.15mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.49mg | 22% |
| Медь | 0.25mg | 0.105mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 4.339g | 15% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Жиры | 6.34g | 14.35g | 12% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.104mg | 11% |
| Холестерин | 55mg | 78mg | 8% |
| Белки | 19.84g | 23.72g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 4.887g | 7% |
| Фосфор | 200mg | 241mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Калий | 490mg | 315mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.313mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.894g | 4% |
| Калорийность | 142kcal | 231kcal | 4% |
| Кальций | 12mg | 56mg | 4% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 4µg | 1% |
| Натрий | 44mg | 74mg | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.87mg | 1% |
| Селен | 36.5µg | 36.4µg | 0% |
| Марганец | 0.016mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 7.927mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1008.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |