Сравнить продукты Лосось сырая и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+576.3%
Содержит
больше
Магний
+710.3%
Содержит
больше
Фосфор
+267%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+385.9%
Содержит
больше
Медь
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+35087.5%
Содержит
больше
Селен
+23.8%
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+576.3%
Содержит
больше
Магний
+710.3%
Содержит
больше
Фосфор
+267%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+385.9%
Содержит
больше
Медь
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+35087.5%
Содержит
больше
Селен
+23.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+741.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+395.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+417.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+741.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+395.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+417.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+945.8%
Содержит
больше
Другое
+83.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+945.8%
Содержит
больше
Другое
+83.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.766
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.766
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 50.82g |
|
|
| Белки | 19.84g | 17.3g |
|
| Жиры | 6.34g | 7.03g |
|
| Углеводы | 0g | 66.22g |
|
| Калорийность | 142kcal | 246kcal |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Кальций | 12mg | 58mg |
|
| Железо | 0.8mg | 5.41mg |
|
| Магний | 29mg | 235mg |
|
| Фосфор | 200mg | 734mg |
|
| Калий | 490mg | 566mg |
|
| Натрий | 44mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 5.63mg |
|
| Селен | 36.5µg | 45.2µg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 52µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.41mg |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 1.328g |
|
| 1.115g | 0g |
|
|
| 0.321g | 0g |
|
|
| 0.287g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
46%
Итоговая оценка минералов
49%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.347g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах