Сравнить продукты Лосось сырая и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+226.7%
Содержит
меньше
Натрий
-10.2%
Содержит
больше
Железо
+2140%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Цинк
+950%
Содержит
больше
Медь
+153.6%
Содержит
больше
Марганец
+1775%
Содержит
больше
Селен
+84.9%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+226.7%
Содержит
меньше
Натрий
-10.2%
Содержит
больше
Железо
+2140%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Цинк
+950%
Содержит
больше
Медь
+153.6%
Содержит
больше
Марганец
+1775%
Содержит
больше
Селен
+84.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+43.5%
Содержит
больше
Витамин A
+44892.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+477.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+552%
Содержит
больше
Витамин B12
+487.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435
Содержит
больше
Витамин B6
+43.5%
Содержит
больше
Витамин A
+44892.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+477.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+552%
Содержит
больше
Витамин B12
+487.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+254.7%
Содержит
больше
Белки
+31.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+254.7%
Содержит
больше
Белки
+31.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.8%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.76g |
|
|
| Белки | 19.84g | 26.02g |
|
| Жиры | 6.34g | 4.4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Калорийность | 142kcal | 165kcal |
|
| Кальций | 12mg | 10mg |
|
| Железо | 0.8mg | 17.92mg |
|
| Магний | 29mg | 14mg |
|
| Фосфор | 200mg | 241mg |
|
| Калий | 490mg | 150mg |
|
| Натрий | 44mg | 49mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.634mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.3mg |
|
| Селен | 36.5µg | 67.5µg |
|
| Витамин A | 40IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 5405µg |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.57mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 163µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 18.67µg |
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.022mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.708mg |
|
| Холестерин | 55mg | 355mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 1.41g |
|
| 1.115g | 0.03g |
|
|
| 0.321g | 0g |
|
|
| 0.287g | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
397%
Итоговая оценка минералов
49%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.429g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс